janeiro 21, 2017

Dicas para ter unhas grandes, fortes e saudáveis

Olá, pessoal! Tudo bem?

  A maioria das pessoas possuem unhas fracas e quebradiças e querem fazer de tudo para que elas cresçam, mas não tomam os devidos cuidados com as unhas, então, separei aqui dicas e alguns cuidados para sua unha crescer grandes, fortes e saudáveis.




A alimentação: não adianta nada querer ter unhas saudáveis e fortes e ter uma alimentação totalmente errada.Para ajudar suas unhas a crescerem fortes e saudáveis, você deve comer alimentos que são ricos em: cálcio, ferro, vitamina A, vitamina E, vitamina C e vitamina do complexo B.

Alimentos que contém cálcio: feijão, brócolis, espinafre, castanha-do-Pará, leite desnatado, leite integral, etc.



Alimentos que contém ferro: avelã, pães com farinha integral, feijão branco, aveia, gergelim, abóbora, linhaça, damasco, pêssego, curry, coentro, etc.


Alimentos que contém vitamina A: fígado, batata-doce, brócolis, tomate, mamão, ovo, manteiga, etc.



Alimentos que contém vitamina C: laranja, limão, acerola, morango, kiwi, abacaxi, goiaba, etc.



Alimentos que contém vitamina E: amêndoa, amendoim, manjericão, orégano, damasco seco, etc.



Alimentos que contém vitaminas do complexo B: carnes, leites, ovos, peito de peru, abacate, batata, grão-de-bico, nozes pecã, brócolis, ervilha, etc.



Obs: uma das principais causa da quebra pode estar relacionada á problemas de saúde como a anemia e o hipotireoidismo.

Dicas e cuidados:

Quando for remover o esmalte, em seguida passar um creme de mãos nas unhas;

Antes de passar o esmalte sempre aplicar antes uma base;

Nunca deixar o esmalte mais de uma semana;

Não tirar as cutículas;

Receita caseira para fortalecer as unhas: 


1 base;
10 cravos da índia.

 Colocar os cravinhos na base e esperar 2 dias para poder aplicar.



Obs: As unhas podem ficar amareladas, então, é só espremer uma laranja e deixar as unhas por mais ou menos 15 minutos.